В последнее время мы все чаще слышим о дискуссиях на тему здоровой пищи. Немало просмотрено нами передач и  создано таблиц, с которыми мы стараемся посещать магазины и проверять на наличие тех или иных компонентов. Но ведь никто не утверждает с полной уверенностью, что если на упаковке нет того или иного индекса – его нет и в продукте. Наши производители могут его просто не указать.

О пользе клетчатки написано огромное количество статей. Клетчатка – ценная составляющая многих современных диет. Чем же она так ценна, спросите вы? Во-первых, самые полезные свойства клетчатки в том, что это углеводы, которые несут организму много полезных веществ, но при этом не усваиваются, тоесть не дают энергию. Проще говоря, чтобы переварить клетчатку, организм тратит намного больше калорий, чем получает от нее. Во-вторых, клетчатка способствует очищению кишечника и выведению шлаков, поэтому просто необходима для нормальной работы пищеварения.

Пьер Дюкан – всемирно известный французский диетолог, основоположник одноименной диеты.  Особо популярной диета Пьера Дюкана стала после информации, что ей воспользовалась герцогиня Кейт Мидлтон, чтобы к свадьбе сбросить лишние килограммы. Известно также, что эта диета привлекла таких известных лиц как Виктория Бэкхем, Пенелопа Круз и Дженнифер Лопес. Диета Дюкана представляет собой монодиету, основным акцентом которой является  употребление продуктов с высоким содержанием белка.

Организм женщины в процессе беременности претерпевает ряд изменений: меняется фигура, характер, а у некоторых даже восприятие мира и окружающих людей. Во время беременности, будущая мама может перебрать пару-тройку лишних килограммов сверх необходимой нормы, а это очень даже не одобряют врачи и журят будущую роженицу за них, так как излишний вес приносит с собой отеки и другие нежелательные последствия. К тому же будущей маме самой не очень хочется поправляться, так как лишние килограммы после родов просто так «не покинут тело», да и времени заниматься собой будет гораздо меньше. Что же делать, если аппетит не всегда подвластен хозяйке? Можно ли беременным разгрузочные дни для похудания?